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  • Dry January in den Wechseljahren – meine Erfahrungen und was Alkohol hormonell bewirkt
    Kräuter | Wechseljahre

    Dry January in den Wechseljahren – meine Erfahrungen und was Alkohol hormonell bewirkt

    VonSonja Bienemann 31. Januar 202631. Januar 2026

    Der Jahresanfang ist für viele von uns eine Zeit des Innehaltens.Nach den Feiertagen, nach dem Zuviel an Essen, Terminen und Eindrücken, entsteht oft ganz von selbst der Wunsch, dem Körper eine Pause zu gönnen. Ich habe mich in diesem Jahr bewusst für einen Dry January entschieden – einen Monat ohne Alkohol. Nicht aus Verzicht, sondern…

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  • Leber entlasten nach den Feiertagen
    Kräuter | Wechseljahre

    Leber entlasten nach den Feiertagen

    VonSonja Bienemann 30. Dezember 202530. Dezember 2025

    Warum das gerade in den Wechseljahren so wichtig ist Nach den Feiertagen sehnt sich Dein Körper nach Leichtigkeit. Vielleicht geht es Dir wie mir – zu viel und reichhaltig gegessen, genascht, das eine oder andere Gläschen Wein getrunken und obendrein war der Brand fertig, den wir von unseren eigenen Gartenquitten haben machen lassen. Ja und…

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  • Grüner Tee – Gut für die Zellen und einen klaren Kopf
    Kräuter | Wechseljahre

    Grüner Tee – Gut für die Zellen und einen klaren Kopf

    VonSonja Bienemann 30. Dezember 202530. Dezember 2025

    Grüner Tee_mirkostoedter

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Elsa-Brändström-Straße 5
13189 Berlin

Telefon: +49 176-23254311

E-Mail: kontakt@sonja-bienemann.de

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