Mein Selbstexperiment für mehr Energie, Gesundheit und Genuss Vielfalt auf dem Teller tut gut – für Körper, Geist und Geschmack. Deshalb habe ich die #30proWocheChallenge ausprobiert: Jede Woche mindestens 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel essen. Heute, ein halbes Jahr später, kann ich sagen: Das Experiment war ein voller Erfolg – und immer noch inspirierend. Warum 30…

Wer an Wechseljahre Symptome denkt, hat fast automatisch Hitzewallungen und Schweißausbrüche im Kopf. Diese beiden Begriffe dominieren Studien, Medien und Gespräche – in Arztpraxen genauso wie im privaten Umfeld oder im Berufsalltag. Doch was ist mit all den Frauen, die keine Hitzewallungen erleben?Sind ihre Wechseljahre „milder“? Oder bleiben sie sogar symptomfrei? Die Antwort ist klar:…