Auch wenn die Echte Goldrute (Solidago vigaurea) als DIE Heilpflanze für die ableitenden Harnwege bekannt ist, so ist doch ihre „Schwester“ die Kanadische Goldrute (Solidago canadensis) aus meiner Hausapotheke kaum wegzudenken.

Gerade jetzt, im August und September, leuchtet sie nahezu überall.

Leider ist genau das auch ihr Verhängnis. Die Kanadische Goldrute ist extrem verbreitungsfreudig. Als sogenannte invasive Art ist sie in vielen Gegenden aus diesem Grund sogar in Kleingärten verboten und muss dort entfernt werden. In meinem Kleingarten ist es nicht ganz so streng geregelt, aber auch bei mir darf sie nur an einer einzigen Stelle sein. Sie neigt ansonsten tatsächlich dazu, den ganzen Garten einzunehmen. Auch in der freien Natur überwuchert sie schnell ganze Flächen und verdrängt somit die gewünschte Artenvielfalt.

Die Echte Goldrute ist leider nicht so wuchsfreudig und daher in der Natur seltener anzutreffen. Daher meine Bitte an Dich, wenn Du selber sammeln willst, nimm aus der Natur möglichst nur die Kanadische Goldrute. Deren Bestand ist absolut ungefährdet und kann an geeigneter Stelle bedenkenlos gesammelt werden.

Dennoch gilt auch hier die Maßgabe, nur so viel zu sammeln, wie wir tatsächlich auch verwenden können und wollen.

Was ist drin, in der Goldrute?

Die Inhaltsstoffe der Echten und der Kanadischen Goldrute sind sehr ähnlich, darum können wir beide Pflanzen verwenden.

Der Anteil an Gerbstoffen, Mineralstoffen, Kaffeesäurederivaten und ätherischen Ölen sind in beiden Pflanzen ähnlich. Die Kanadische Goldrute enthält etwas mehr Flavonoide und Saponine. Die Echte Goldrute beinhaltet dafür noch einen weiteren Stoff, der in der Leber zu Salicylsäure umgebaut wird und somit zusätzlich noch schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften hat.  

Wie kannst Du nun die Goldrute in den Wechseljahren nutzen?

Blasenentzündungen und Harnwegsinfekte sind für viele Frauen, spätestens ab den Wechseljahren, häufige Begleiter.

Mit sinkendem Östrogenspiegel verändern sich die Schleimhäute und die Vaginalflora. Die Schleimhäute werden dünner, trockener und können sich schlechter gegen Keime wehren. Die Infektanfälligkeit kann steigen.

Neben der Pflege des Intimbereichs mit guten Pflegeprodukten in Form von Zäpfchen oder Vaginalölen, kannst Du Dir die durchspülenden Eigenschaften der Goldrute zu Nutze machen.

Wie kannst Du die Heilkräfte der Goldrute für Dich nutzbar machen?

Die einfachste Methode, ist Tee trinken.

Das kannst Du prophylaktisch tun oder als begleitende Maßnahme, wenn die Blasenentzündung schon vorhanden ist.

Im akuten Fall koche ich 1 Liter Wasser auf und übergieße damit 4-5 Teelöffel Goldrutenkraut. Bei frischen Kräutern nimmt man generell ungefähr die doppelte Menge.

Den Aufguss zirka 20 Minuten abgedeckt ziehen lassen, abseihen und über den Tag verteilt trinken. Dazu kann man den Tee wunderbar in einer Thermoskanne aufbewahren und muss nur einmal an die Zubereitung denken. Bestenfalls hast Du den Tee bereits am Nachmittag ausgetrunken, damit Deine Nachtruhe nicht unnötig durch Toilettengänge gestört wird.

Bitte denk daran, immer auch ausreichend stilles Wasser oder dünne Haustees zu trinken. Eine ausreichende Durchspülung ist gerade bei einem Blaseninfekt sehr wichtig. Nur so können die Bakterien gut ausgespült werden.

Wenig zu trinken, damit der oft unangenehm bis schmerzhafte Toilettengang erspart bleibt, hat leider einen nachteiligen Effekt. Der Harn wird dann konzentrierter und die Blase zusätzlich reizt.

Wie kann die Goldrute noch gesundheitlich unterstützen?

Eine Tinktur aus Goldrute kann als vorbeugende Kur eingesetzt werden.

Dazu brauchst Du ein kleines, sauberes Schraubglas. Dieses füllst Du mit frischem Goldrutenkraut. Dazu nimmst Du das blühende Kraut. Wenn Du getrocknete Ware verwendest, immer nur die Hälfte an Pflanzenmaterial einsetzen.

Nun füllst Du das Glas bis oben hin mit 40 % Korn auf, verschließen und zirka 3 Wochen ziehen lassen. Dabei immer wieder mal schütteln, damit alle Pflanzenteile mit dem Alkohol bedeckt bleiben und nichts schimmeln kann.

Nach der Ziehzeit wird die Tinktur durch einen Kaffeefilter oder ein sehr feines Sieb abgefiltert und in einer dunklen Tropfenflasche aufbewahrt.

Beschriften nicht vergessen!

Kurmäßig nimmt man dann 20 Tropfen bis zu dreimal täglich als Vorbeugung gegen Harnwegsinfekte oder therapiebegleitend im akuten Fall.

Wenn Du gelegentlich unter Lippenherpes leidest, kann es einen Versuch wert sein, diese Tinktur äußerlich zu versuchen.

Goldrute in der Küche

Was mich an Küchenkräutern, Heilkräutern und Wildpflanzen immer wieder fasziniert ist, dass sie oft ALLES in einem sind.

Die Blütenstände der Kanadischen Goldrute sind eine phantastische, essbare Dekoration für viele Speisen.

Ein absoluter Eye Catcher auf jedem Buffet sind Frischkäse-Pralinen, die in den frischen gelben Blüten gewälzt wurden.

Dazu wird Frischkäse fein gewürzt und zu Kugeln geformt. Diese Kugeln dann in den abgezupften Blüten wälzen.

Wer es bunter mag, kann mit getrockneten Kornblumen, Rosenblättern und frischen Kräuter variieren.

Um den, wie ich finde, zitronigen Geschmack der Blüten der Kanadischen Goldrute einzufangen, stellst Du Dir ein Blütensalz aus den frischen Blüten her.

Wie das geht, habe ich schon mal auf meinem Blog beschrieben.

Selber sammeln oder kaufen.

Wenn Du Dich gut auskennst und in der Bestimmung sicher bist, kannst Du die Goldrute gerne selber sammeln. Dabei solltest Du beachten, dass Du die Blüten möglichst vor oder zumindest ganz am Anfang der Blütezeit sammeln. Die Blüten „reifen nach“ und wenn Du zu spät sammelst, findest Du bald nur die kleinen ausgeblühten „Schirmchen“, ähnlich wie beim Löwenzahn wieder.

Goldrutenkraut gibt es auch in ausgesuchten Apotheken in Deiner Nähe. Dabei bitte darauf achten, dass diese Apotheke auf Kräuter und naturheilkundliche Mittel spezialisiert ist, damit die Kräuter frisch genug sind. Manche Apotheken vertreiben auch Produkte von Bombastus, die in der Regel gute Qualität anbieten. Auch Kräuterhäuser wie Kräuterparadis Lindig in München versenden ihr Angebot.

PS: Diese Empfehlungen nenne ich aus Überzeugung und bekomme dafür kein Geld. Was ich dort beziehe, zahle ich selber.

Wann solltest Du Goldrute nicht anwenden.

Bei eingeschränkter Herz- oder Nierentätigkeit darf Goldrute nicht eingesetzt werden, da die Organe sonst zu stark belastet werden können.