Frau Berlin

Wechseljahreberatung in Berlin

Im Leben einer jeden Frau sind die Wechseljahre eine besonders intensive Lebensphase, geprägt von hormonell bedingten körperlichen und seelischen Veränderungen. Oftmals stellen auch private oder berufliche Umbrüche in diesem Lebensabschnitt die Frauen vor die Aufgabe, sich neu zu definieren.

Ich begleite Sie gern durch die bewegende Zeit der Wechseljahre in Berlin. Ihr Körper wird sich verändern, und es können – müssen aber nicht – unterschiedliche Beschwerden auftreten wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Gelenkbeschwerden, Trockenheit der Schleimhäute, Gewichtszunahme und Libidostörungen. Ich gebe Ihnen gern Anregungen, was Sie selbst aktiv beitragen können, um mögliche Beschwerden zu lindern.

Sonja Bienemann - Kräuterexpertin
Sonja Bienemann

Deine Wechseljahreberaterin aus Berlin

Sonja Bienemann in der Kräuterwiese
Sonja Bienemann
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Mein Name ist Sonja Bienemann und ich bin Wechseljahreberaterin, Hormonfachkraft und Kräuterpädagogin aus Berlin.

Gemeinsam erstellen wir ein passendes Therapiekonzept, das auf Ihre ganz persönliche Situation zugeschnitten ist. Mein Ziel ist es, Ihre Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Lebenslust in und nach den Wechseljahren zu erhalten. Daher möchte ich Ihnen Mut machen, dieser Lebensphase mit Offenheit, Gelassenheit und Wertschätzung zu begegnen.

Veränderungen durch die Wechseljahre bedeuten in meinen Augen keinesfalls den Verlust von Attraktivität – im Gegenteil: Ich sehe täglich wunderbare, selbstbewusste Frauen, die diese Zeit aktiv und mit neuer Sensibilität erleben.

Individuelle 1:1 Unterstützung in den Wechseljahren

Wir lernen uns in einem ca. 15–20-minütigen Vorgespräch erst einmal kennen. Es ist mir wichtig, dass es „funkt“. Bei einem so intimen Thema sollst Du Dich bei und mit mir wohlfühlen.

Kannst Du Dir nach dem Gespräch vorstellen, mit mir zu arbeiten, sende ich Dir meinen Fragebogen zu, auf dessen Basis wir uns Deine Herausforderungen ansehen.

Pakete und Möglichkeiten

Individuelle Beratung

Basis-Paket

  • Du füllst den Fragebogen aus und sendest diesen an mich zurück.
  • Ich werte ihn aus und erarbeite eine erste Strategie.
  • In einem Analysegespräch (max. 90 Minuten) besprechen wir Deine nächsten Schritte.

149,00 € inkl. MwSt.

Individuelle Beratung

Premium-Paket

  • Ich werte Deinen Fragebogen aus und erarbeite eine erste Strategie.
  • In einem Analysegespräch (max. 90 Minuten) besprechen wir Deine nächsten Schritte.
  • 4 Wochen lang sind wir 1 x wöchentlich im Austausch (Mail oder z. B. WhatsApp).
  • Im Anschluss erörtern wir in einem Abschlussgespräch (60 Minuten) die weitere Planung für Dich.

379,00 € inkl. MwSt.

Individuelle Beratung

Luxus-Paket

  • Ich werte Deinen Fragebogen aus und erfahre dabei, dass Du Dich auch testen lassen willst.
  • In einem Analysegespräch (60 Minuten) besprechen wir Deine Wünsche, Symptome, Herausforderungen.
  • Wir erarbeiten gemeinsam, welcher Test für Dich infrage kommt.
  • Nach dem Test besprechen wir die Auswertung und entwickeln einen Strategieplan.
  • Im Anschluss erörtern wir in einem Abschlussgespräch (60 Minuten) die weitere Planung für Dich.

479,00 € inkl. MwSt.

Zzgl. Testkosten

Individuelle Beratung

Einzelstunden

  • Besprechung spezifischer Beschwerden und Symptome
  • Beratung zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil
  • Entwicklung individueller Strategien zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden
  • Unterstützung bei der Auswahl geeigneter Tests und medizinischer Maßnahmen
  • Persönliche Betreuung und Beantwortung aktueller Fragen

89,00 € inkl. MwSt.

Fragen und Antworten

Ringelblume

Kräuterpost

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