Entspannte Wechseljahre – Buchveröffentlichung
Mit meinem Buch „Entspannte Wechseljahre“, erschienen 2025 im Eugen Ulmer Verlag, möchte ich Frauen mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, alltagsnahen Impulsen und einem positiven Blick auf die Wechseljahre begleiten. Das Buch lädt dazu ein, diese Lebensphase informiert, selbstbestimmt und mit Zuversicht zu gestalten
FREUNDIN berichtet über natürliche Wege durch die Wechseljahre
Die FREUNDIN widmete den Wechseljahren eine umfangreiche Reportage, in der ich als Wechseljahreberaterin, Kräuterpädagogin und Autorin meine Expertise einbringen durfte. Im Fokus standen natürliche Unterstützungsmöglichkeiten, der Einsatz von Heilpflanzen und die Frage, wie fundiertes Wissen Frauen dabei helfen kann, die Wechseljahre mit mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen zu gestalten.
Wechseljahre als Chance sehen
Im Deutschen Magazin für FRAUENgesundheit gibt es einen Artikel dazu, dass die Wechseljahre herausfordernd, jedoch auch eine Chance sein können.
Fachartikel für den Bundesverband mittelständische Wirtschaft e.V. (BVMW)
Für den Bundesverband mittelständische Wirtschaft (BVMW) durfte ich in den letzten Jahren eine Fachartikelserie rund um die Themen Wechseljahre, Arbeitswelt und Frauengesundheit. Die Beiträge zeigen aus unterschiedlichen Perspektiven, warum mehr Aufklärung, Enttabuisierung und ein bewusster Umgang mit den Wechseljahren sowohl für Unternehmen als auch für die Gesellschaft von Bedeutung sind.
Dieser Fachartikel beleuchtet die Wechseljahre als gesellschaftlich und wirtschaftlich relevantes Thema und zeigt auf, warum mehr Aufklärung und Sensibilisierung notwendig sind. Er richtet sich an Unternehmen, Führungskräfte und alle, die die Auswirkungen der Wechseljahre auf Gesundheit, Arbeitswelt und Gesellschaft besser verstehen möchten.
Dieser Fachartikel zeigt praxisnahe Möglichkeiten auf, wie Unternehmen Mitarbeitende in den Wechseljahren unterstützen und eine offene Unternehmenskultur fördern können. Er richtet sich insbesondere an Führungskräfte, Personalverantwortliche und das Betriebliche Gesundheitsmanagement, die die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Beschäftigten langfristig stärken möchten.
Anlässlich des Weltmenopausetages lenkt dieser Fachartikel den Blick auf die Bedeutung von Aufklärung, Enttabuisierung und einem offenen gesellschaftlichen Dialog über die Wechseljahre. Er zeigt, warum Wissen und Verständnis wichtige Voraussetzungen sind, um Frauen im privaten, gesellschaftlichen und beruflichen Umfeld besser zu unterstützen.
Mein Porträt im Magazin gutvernetzterfolgreich
Im Magazin gutvernetzterfolgreich des Unternehmerinnen-Netzwerks gut+ wurde ich als Unternehmerin, Wechseljahreberaterin und Autorin vorgestellt. Das Magazin präsentiert ausgewählte Teilnehmerinnen des Programms sowie erfolgreiche Unternehmerinnen aus vorherigen Jahrgängen und gibt Einblicke in ihre Arbeit, ihre Motivation und ihre Expertise.
Ich freue mich sehr über diese Veröffentlichung, denn sie zeigt, wie wichtig professionelle Aufklärung über die Wechseljahre inzwischen auch im unternehmerischen Umfeld geworden ist. Mit meinen Vorträgen, Workshops und Beratungsangeboten unterstütze ich Unternehmen dabei, das Thema Wechseljahre am Arbeitsplatz sichtbar zu machen und Mitarbeitende sowie Führungskräfte zu sensibilisieren. Gleichzeitig begleite ich Frauen dabei, die Wechseljahre als eine kraftvolle Lebensphase zu verstehen und gut informiert zu gestalten.
Die Vorstellung im Magazin unterstreicht mein Engagement für mehr Wissen, mehr Offenheit und einen positiven Blick auf die Wechseljahre – sowohl in der Gesellschaft als auch in der Arbeitswelt.
Bericht zu Lesung im Brunnenviertel, Berlin
Im Rahmen einer ausführlichen Buchvorstellung berichtete das Brunnenmagazin über meine Lesung und mein Buch „Entspannte Wechseljahre“. Der Beitrag zeigt, wie sich wissenschaftlich fundiertes Wissen, Pflanzenheilkunde und alltagstaugliche Empfehlungen verbinden lassen, um Frauen in den Wechseljahren verständlich und praxisnah zu unterstützen.
Interview auf YouTube
Im Gespräch mit Sybille Wolf, Feelgood Coach, sprechen wir über die Wechseljahre im Arbeitsleben und darüber, warum Unternehmen das Thema stärker in den Blick nehmen sollten. Das Interview zeigt, wie Aufklärung, Verständnis und eine wertschätzende Unternehmenskultur dazu beitragen können, Mitarbeitende in den Wechseljahren besser zu unterstützen.
Interview auf YouTube
Im Interview mit Marita Kunath spreche ich über die Vielfalt der Wechseljahre, häufige Missverständnisse und die Bedeutung einer fundierten Aufklärung. Das Gespräch macht deutlich, warum Wissen, Verständnis und ein offener Austausch dazu beitragen können, Frauen in dieser Lebensphase zu stärken und Unsicherheiten abzubauen.
FürSie College – Videopodcast
Im Videopodcast des FürSie College spreche ich über die Wechseljahre, häufige Beschwerden und darüber, wie Frauen diese Lebensphase informiert und selbstbestimmt gestalten können.
Zu Gast im Podcast
Im renommierten Podcast „Meno an mich“ war ich als Vorständin des Deutschen Verbands für Wechseljahreberatung e.V. zu Gast. Im Gespräch geht es um die Bedeutung qualifizierter Wechseljahreberatung, die Aufgaben des Berufsverbandes und darum, warum fundierte Aufklärung und Qualitätsstandards Frauen und Unternehmen gleichermaßen zugutekommen.
Sie planen einen Medienbeitrag, ein Interview oder suchen eine kompetente Gesprächspartnerin zum Thema Wechseljahre?
Gerne stelle ich Ihnen auf Anfrage Pressefotos, Kurzbiografien, Buchinformationen sowie weiteres Pressematerial zur Verfügung und freue mich auf Ihre Anfrage.
Mitglied bei
Sonja Bienemann teilt ihr Wissen rund um die Wechseljahre, Kräuter und natürliche Balance in Vorträgen, Fachbeiträgen und Interviews – unter anderem im Deutschen Verband für Wechseljahreberatung e.V. und im Unternehmerinnen plus e.V. .
Wissen bewegt Veränderung
Die Wechseljahre betreffen Millionen Frauen – und damit auch Unternehmen, Behörden und Organisationen. Mit Vorträgen, Workshops, Lesungen und Fachbeiträgen unterstütze ich dabei, Wissen verständlich zu vermitteln, Vorurteile abzubauen und einen offenen Umgang mit diesem Thema zu fördern.
Ob Impulsvortrag, Gesundheitstag, Podiumsgespräch oder Lesung – ich freue mich darauf, gemeinsam das passende Format für Ihre Veranstaltung zu entwickeln.
Sonja Bienemann
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
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