Mein Name ist Sonja Bienemann und ich bin Wechseljahreberaterin, Hormonfachkraft und Kräuterpädagogin
Meine Leidenschaft ist es, Frauen auf ihrem Weg durch die Wechseljahre zu begleiten. Es ist mir ein Anliegen, dass alle Frauen die nötigen Informationen bekommen, um diese transformative Lebensphase gesund und fit zu erleben.
Ich bin Wechseljahreberaterin geworden, weil ich mich nicht informiert gefühlt habe und von Seiten meiner Ärztinnen auch keine Informationen dazu kamen. Gerne hätte ich gewusst, was in dieser Phase geschieht, warum es mir so geht wie es mir geht und vor allem, dass das mein Zustand mit den beginnenden Wechseljahren in Verbindung steht.
Auch wenn gerade vieles in Bewegung ist, so stehen noch nicht allen Frauen die nötigen Informationen zur Verfügung. Das möchte ich gerne ändern.
Mit fundiertem Fachwissen und einfühlsamer Unterstützung möchte ich Frauen dabei helfen, ihre körperliche und emotionale Gesundheit während der Wechseljahre zu stärken. Durch mein Wissen als Hormonfachkraft können wir uns auch diese komplexen Zusammenhänge gemeinsam ansehen und gemeinsam individuelle Lösungsansätze entwickeln, die auf Deine einzigartigen Bedürfnissen zugeschnitten sind.
Als Kräuterpädagogin kann ich auf einen umfangreichen Wissensschatz aus der Pflanzenheilkunde und dem Bereich der ätherischen Öle zurückgreifen. Auch hier stelle ich Dir gerne Informationen zusammen. Oft kann das traditionelle Wissen einiges an Lebensqualität günstig beeinflussen und eine sanfte Unterstützung zu konventionellen Therapien sein.
Auf meiner Website und in meinen Beratungssitzungen biete ich einen sicheren Raum für offenen Austausch, unterstützende Begleitung und praktische Ratschläge. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, sich während der Wechseljahre selbstbewusst, gesund und lebendig zu fühlen.
Ich wünsche mir, dass die Wechseljahre als das angesehen werden, was sie sind: ein natürlicher Prozess und keine Krankheit, die „weggemacht“ werden muss.
Aber natürlich dürfen wir Frauen uns in dieser herausfordernden Zeit Hilfe holen!
Keine Frau „muss da durch“ oder sollte sonst als einzige Alternative „nimm dann halt Hormone“ angeboten bekommen.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise durch die Wechseljahre zu begleiten.
Hast Du Lust, Dich mit mir auf diese Reise zu begeben?
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Ausbildungen
In meiner Ausbildung zur Kräuterpädagogin BNE, gefolgt von der „Grünen Hausapotheke“ bei Ursel Bühring wurde der Grundstein für mein Kräuterwissen gelegt. Und da Kräuter auch Frauen in den Wechseljahren hilfreich sein können, habe ich mich zur Wechseljahreberaterin fortgebildet.
Folgende Fachfortbildungen habe ich absolviert:
Vision
Für mich ist es immer wieder ein kleines Wunder, denn Kräuter können uns in jeder „Jahreszeit“ des Lebens wertvolle Rohstoffe liefern, uns gesund erhalten oder einfach nur gut schmecken.
Die Natur hält so vieles für uns bereit. Ich möchte den Menschen zeigen, dass wir hier vor der eigenen Haustür – wundervolles Superfood finden können. Ich wünsche mir, dass das Wissen über Pflanzen und wie sie angewendet werden können, wieder in den Alltag zurückkehrt. Und ich möchte die Sicherheit vermitteln, Kräuter, Beeren, Blätter oder Wurzeln sicher zu bestimmen. Denn wenn man sich sicher ist und die Pflanzen gut kennt, können die Schätze der Natur bedenkenlos genutzt werden. Das alles achtsam und im Einklang mit der Natur sowie im Rhythmus der Jahreszeiten.
Bekannt aus
Autorin
Es gibt Menschen, die behaupten, ich hätte irgendwie immer schon geschrieben.
Aber das war immer nur so für mich und ich hatte nicht geplant, Texte oder gar ein Buch für die Öffentlichkeit zu schreiben.
Doch wie oft in meinem Leben kam es anders. Glücklicherweise.
Als ich die Zusatzausbildung „Grüne Hausapotheke“ absolviert habe, gab es als Abschlussarbeit die Aufgabe, eine halbstündige Präsentation zu halten. Dabei ist mein erstes Kräutermärchen entstanden. Ich erinnere mich noch an den kurzen Moment, nachdem ich die Geschichte vorgelesen hatte. Es war so still im Raum. Und dann kam so wahnsinnig viel Zuspruch von den Kolleginnen.
Danach entstanden schon einige Kräuter-Märchen-Kurzgeschichten.
Aber selbst an der Stelle habe ich mich noch nicht als Autorin gesehen. Erst ein paar Jahre später hatte ich die Gelegenheit für die HOLUNDERELFE – Zeitschrift für Waldfeen, Textilkünstlerinnen und Kräuterweiber schreiben zu dürfen.
Neben den Artikeln, die ich seit 2020 regelmäßig dort veröffentlichen darf, begegnete mir im Lockdown 2020 auch Magdalia. Eigentlich waren die Gnome zuerst da und dann kam die Geschichte ganz schnell in Gang. 2021 verlegte der LebensGut Verlag letztlich mein erstes Buch: Magdalia und die Gnome.
Und so freue ich mich, dass ich mein Kräuterwissen nun auch auf diese wunderschöne Weise mit den Menschen teilen darf.
